Czy kiedykolwiek znalazłeś się w sytuacji, gdy nagle musisz bronić się, będąc w pozycji siedzącej? Siedzimy przez większość naszych dni – w pracy, w szkole, czy w podróży np. komunikacją miejską.
Często znajdujemy się w pozycji siedzącej, co sprawia, że stajemy się łatwym celem dla potencjalnych napastników. Jak więc możemy się bronić, będąc przyklejonymi do krzesła?
Po pierwsze kiedy zauważysz podejrzane zachowanie lub zbliżającego się do Ciebie osobnika, natychmiast skieruj swoje ciało w jego kierunku. Odchyl się nieco od oparcia krzesła tak by środek ciężkości przeniósł się do przodu. Warto pamietać też o lekkim napięciu mięśni nóg. To przygotuje Cię do szybkiej reakcji w razie ataku.
Gdy napastnik zbliża się i już wiesz, że będzie próbował Cie uderzyć, przygotuj się na obronę i błyskawiczny ruch w górę pod kątem 45 stopni. Oczywiście jeśli widzisz zagrożenie i masz na to możliwość i czas, to lepiej po prostu wstać z krzesła. Unikaj przy tym zdradzania zbyt wielu informacji o swojej gotowości do obrony.
Element zaskoczenia może być kluczem do szybkiego odebrania inicjatywy napastnikowi, gdy ten spróbuje zaatakować.
Brutalniejszą wersje tego i taktyczny scenariusz ucieczki znajdziesz tutaj: https://youtube.com/shorts/Lour6pjYD7w
Dowiedz się więcej o samoobronie, subskrybując kanał: www.youtube.com/@UC2QShXmVNHAhuzFWSvc7DyA
Pamiętaj: samoobrona to ważna umiejętność, która może uratować Ci życie.
Zapraszamy na nasze treningi lub seminaria o nich więcej na naszym Facebooku.
Dla kogo są nasze treningi? Dla osób:
– które chcą nauczyć się podstawowych technik samoobrony.
– które chcą czuć się bezpieczniej w codziennym życiu.
– które chcą zwiększyć swoją pewność siebie i umiejętność radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia,
– którzy już trenują inne sztuki walki, ale też dla tych co by chcieli zacząć.
– które chcą trenować niezależnie jaki jest ich poziom sprawności fizycznej (sprawność nabierzesz u nas).
#sztukiwalki #systema #martialarts #samoobrona #sztukiwalki #systema #trening #katowice #krokpokroku